သံအဖုံးကြီးဖြင့် ကြွေလွှာအိုးကြီး

1> ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ သင့်ဒယ်အိုး၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ လိမ်းပြီး ဒယ်အိုးကို ဖြည်းဖြည်းချင်း အပူပေးပါ။

2> အအေးလွန်ကဲသော အစားအစာများကို ဒယ်အိုးထဲတွင် ချက်ပြုတ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

3> မီးဖို သို့မဟုတ် မီးဖိုပေါ်မှ ဒယ်အိုးများကို ဖယ်ရှားသည့်အခါ မီးလောင်မှုမှ ကာကွယ်ရန် မီးဖိုချောင်ကို အမြဲသုံးပါ။

1> ရေနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ (ဆပ်ပြာ မသုံးပါနှင့်) သေချာစွာ ခြောက်ပါ။

2> ကပ်နေသောအစားအစာများကို ဖယ်ထုတ်ရာတွင် အခက်အခဲရှိနေပါက အကြွင်းအကျန်များကို ပြေလျော့စေရန် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ပြုတ်ပြီး ဖယ်ရှားရလွယ်ကူစေပါသည်။

3> မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ချက်ချင်းခြောက်သွေ့စေပြီး နွေးနေချိန်တွင် တန်ဆာပလာပေါ်တွင် ဆီပါးပါးလိမ်းပေးပါ။

4> သံချေးတက်စေနိုင်သောကြောင့် သင်၏သွန်းသောလေကို မခြောက်သွေ့စေနှင့်။

5> အေး၍ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

6> ပန်းကန်ဆေးစက်မှာ ဘယ်တော့မှ မဆေးပါနဲ့။